精彩紛呈的冬奧會(huì)結(jié)束了，短短十幾天，冬奧會(huì)帶給我們的不僅僅是一次次的震撼人心，更讓我們看到了運(yùn)動(dòng)員奮斗不息、拼搏不止的精神。

不少家長(zhǎng)會(huì)拿冬奧會(huì)中的運(yùn)動(dòng)員做例子，鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)谷愛(ài)凌、蘇翊鳴等運(yùn)動(dòng)員的奮勇拼搏精神，希望孩子努力學(xué)習(xí)，像他們一樣實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。運(yùn)動(dòng)員們金光閃閃的成長(zhǎng)履歷，近日頻繁刷屏的背后，也引出了一部分父母的育兒焦慮。

對(duì)此，義烏市中心醫(yī)院精神科心理治療師崔囡囡表示，谷愛(ài)凌、蘇翊鳴的成功是難以復(fù)制的，這源于他們所受教育環(huán)境、教育資源的無(wú)法復(fù)制。但我們看到他們身上的“天賦”“完美”“優(yōu)質(zhì)資源”的同時(shí)，更應(yīng)放大的是“自信樂(lè)觀”“自由熱愛(ài)”“堅(jiān)毅勇敢”，還有“超強(qiáng)的逆商”等品質(zhì)，這些才是我們?cè)谟齼褐凶钪档媒梃b與學(xué)習(xí)的。家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子優(yōu)秀品質(zhì)的過(guò)程中，也應(yīng)不斷反思、校正自身存在的不足，陪伴孩子一同重新成長(zhǎng)——正所謂養(yǎng)育孩子也是一場(chǎng)自我療愈。

尊重孩子是最好的教育

最近“火”遍全網(wǎng)的，除了冬奧會(huì)上的運(yùn)動(dòng)健兒和呆萌的“冰墩墩”，還有在北京冬奧會(huì)開(kāi)幕式視頻《未來(lái)的冠軍》中亮相的滑雪“小將”貝貝，這個(gè)還不滿一周歲的小萌娃也被網(wǎng)友夸贊為現(xiàn)實(shí)版的“冰墩墩”。

鏡頭里，貝貝頭戴頭盔，護(hù)目鏡，手套，身穿滑雪服，小小的身板，站在滑雪板上，一點(diǎn)都不膽怯，滑雪有模有樣，即使摔倒了，也不哭不鬧，爬起來(lái)繼續(xù)滑行。

“我們覺(jué)得應(yīng)該給孩子足夠的互動(dòng)與陪伴�！泵襟w采訪貝貝家長(zhǎng)時(shí)，貝貝的母親范雪吟大方分享她的“育兒經(jīng)”，讓同為人母的惠英（化名）深受啟發(fā)。

在望子成龍的心態(tài)驅(qū)使下，惠英曾給過(guò)孩子很多強(qiáng)制的“愛(ài)”。比如周末，她給兒子安排了一整天的課程，兒子稍顯不滿自己便會(huì)大發(fā)雷霆，甚至動(dòng)用家庭暴力，“我常常能看到孩子眼中的怨恨與不滿�！被萦⒄f(shuō)，每當(dāng)孩子厭煩的時(shí)候，她又是好言相勸，又是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，把自己以為的“特殊的愛(ài)”強(qiáng)加在他身上。直到有一天，惠英發(fā)現(xiàn)，物質(zhì)已不再有吸引力，而且兒子開(kāi)始極力地避開(kāi)我。

就這樣，培訓(xùn)補(bǔ)習(xí)無(wú)情地拉開(kāi)了惠英和孩子的距離�！拔乙蚕氘�(dāng)‘慈母’，可事實(shí)上，我卻是個(gè)‘母老虎’，無(wú)法控制自己的情緒，我是不是太自私、太功利了？”惠英懊惱。

在心理咨詢師的建議下，惠英平日里上網(wǎng)學(xué)習(xí)了很多育兒知識(shí)，懂得了很多，重新找到了愛(ài)的方向。她開(kāi)始意識(shí)到，作為母親要讓孩子在興趣的促使下主動(dòng)學(xué)習(xí)，而不應(yīng)把自己的意愿強(qiáng)加到孩子身上，讓孩子在焦慮與緊張的氛圍下生活�！拔乙�改變，先從放下自己的不合理期待開(kāi)始，尊重孩子的興趣�！被萦⒄f(shuō)。

“照書(shū)養(yǎng)娃”不可取

“你家孩子8個(gè)月的時(shí)候身高體重多少？”“什么時(shí)候會(huì)爬的？”“什么時(shí)候長(zhǎng)的第一顆牙？”夏平（化名）在小區(qū)里遇到別的家長(zhǎng)遛娃，都會(huì)湊上去問(wèn)問(wèn)。因?yàn)閾?dān)心自家娃的身體發(fā)育情況，她快愁出焦慮癥了。

“書(shū)上說(shuō)，早一些的寶寶4個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)牙，晚的可能10個(gè)月，大多數(shù)嬰兒在6到7個(gè)月時(shí)開(kāi)始長(zhǎng)牙�？晌壹彝薅�7個(gè)月了，怎么還不長(zhǎng)牙呢？”因?yàn)閷殞氀例X萌出比別的孩子晚了點(diǎn)兒，夏平就認(rèn)為孩子發(fā)育遲緩。到了8個(gè)月的時(shí)候，又因?yàn)檫_(dá)不到“三翻六坐八爬”的標(biāo)準(zhǔn)而寢食難安。

夏平把親戚朋友、鄰居同事都問(wèn)了個(gè)遍，盡管大家都勸她，每個(gè)孩子都有個(gè)體化差異，學(xué)會(huì)某個(gè)動(dòng)作早點(diǎn)兒晚點(diǎn)兒都是很正常的事，但她還是放不下緊張的神經(jīng)，擔(dān)心是孩子缺鈣所致。去市區(qū)醫(yī)院體檢的時(shí)候，醫(yī)生也說(shuō)孩子一切正常，可她還是不放心，反而懷疑醫(yī)生醫(yī)術(shù)不精，非得抱著孩子又去省城醫(yī)院檢查。

最后的事實(shí)證明，寶寶在10個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)了牙，13個(gè)月的時(shí)候?qū)W會(huì)了爬，雖然比“標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間”晚了些，但身體發(fā)育并無(wú)異樣。

專家提醒，這種“著急上火式”的焦慮不僅會(huì)在日常生活中影響家長(zhǎng)的做事方式，而且還會(huì)讓孩子有一種無(wú)形的壓迫感，會(huì)給孩子以后的成長(zhǎng)帶來(lái)許多負(fù)面影響。其實(shí)，孩子都有個(gè)體差異，性格不同，養(yǎng)育的方式自然也不同，一味攀比、“照書(shū)養(yǎng)娃”容易矯枉過(guò)正、適得其反。

過(guò)度贊美會(huì)讓孩子“輸不起”

生活中，一些父母比較極端，當(dāng)在網(wǎng)上看到了應(yīng)該增強(qiáng)孩子的信心時(shí)，就堅(jiān)定地去做了。小可（化名）父母就是如此，從小可出生到現(xiàn)在，無(wú)論他做什么事情，父母都會(huì)毫不吝嗇贊美之情，對(duì)孩子夸之又夸。沒(méi)辜負(fù)他們的期望，小可像是一個(gè)小王子一樣自信閃耀，無(wú)論去哪里都受到大家的夸獎(jiǎng)。

每天晚上，小可的父母都會(huì)陪他一起玩游戲，搭積木、拼圖……有時(shí)還會(huì)用競(jìng)賽的方式，他們認(rèn)為這樣會(huì)讓孩子更有積極性，同時(shí)也能培養(yǎng)他的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

“一般情況下，我們都會(huì)故意示弱，讓孩子贏，借此讓他更自信，也更有膽量。每次贏了，他都特別有成就感�！毙】砂职终f(shuō)，可是有一次，孩子和自己下圍棋的時(shí)候，孩子贏了兩次，后來(lái)再玩的時(shí)候，自己沒(méi)讓著他，結(jié)果他輸了。“輸一次情緒不對(duì)了，輸兩次就沒(méi)耐心了，輸?shù)降谌�次的時(shí)候就開(kāi)始發(fā)脾氣大哭起來(lái)�！边@時(shí)，小可父母才意識(shí)到孩子早已習(xí)慣了勝利，對(duì)失敗竟然無(wú)法承受�？墒乾F(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人怎么可能一直立于不敗之地呢？

小可父母開(kāi)始反思，是不是自己的愛(ài)有了偏差，帶給孩子的并不完全是積極樂(lè)觀的性格，以至于孩子年齡越大，抗壓能力越差？

咨詢師觀點(diǎn)

怎么拯救育兒焦慮？

教育孩子從來(lái)都不是一件易事，如何能夠教育出自律、聰明、努力的孩子，成了眾多家長(zhǎng)的終極目標(biāo)�？墒牵�盡管無(wú)數(shù)家長(zhǎng)表示自己已經(jīng)使出了“十八般武藝”，孩子仍舊不是自己期盼的模樣，反而自己越是嘮叨，孩子距離家長(zhǎng)的目標(biāo)偏離得就越遠(yuǎn)。對(duì)于育兒焦慮，崔囡囡分享了幾點(diǎn)建議：

1.尊重孩子，認(rèn)識(shí)到孩子是獨(dú)立的個(gè)體

在上述文中我們看到一句有趣的話：“孩子距離家長(zhǎng)的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)”，這本身就存在矛盾。我們看到，很多家長(zhǎng)以乖巧、聽(tīng)話、世俗上的成功等為培養(yǎng)孩子的首要目標(biāo)，以至于小到學(xué)習(xí)生活，大到成家立業(yè)，都要求孩子按照自己的想法與要求執(zhí)行。崔囡囡稱，這種案例在心理咨詢中屢見(jiàn)不鮮，很多把孩子控制到骨子里的父母，甚至孩子已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，還在精神上要與孩子融為一體，結(jié)局可想而知，家長(zhǎng)和孩子，總要有一方出現(xiàn)問(wèn)題，甚至?xí)�出現(xiàn)不可挽回的局面。

“事實(shí)上，父母帶給了孩子生命，養(yǎng)育了他，并不代表可以支配他的人生�！贝捺镟镎f(shuō)，為人父母要時(shí)刻提醒自己把孩子當(dāng)“人”看。所謂“人”，是獨(dú)立且有差異的，要尊重孩子的個(gè)性與差異，因材施教、循循善誘，并在孩子形成獨(dú)立人格后及時(shí)學(xué)會(huì)“退出”他的人生。我們不難發(fā)現(xiàn)，很多優(yōu)秀的孩子都是人格獨(dú)立且堅(jiān)毅，有自己的思想和自我意識(shí)，才能做到在學(xué)習(xí)與生活中有自己的目標(biāo)與節(jié)奏。

“家長(zhǎng)對(duì)兒女而言，可以是避風(fēng)的港灣，可以是堅(jiān)強(qiáng)的后盾，但最后一定是望著孩子的背影慢慢揮手告別�！贝捺镟飳�(duì)親子關(guān)系是這樣認(rèn)識(shí)的。試想，如果每個(gè)孩子是完全按照自己父母的期待長(zhǎng)大，而父母的期待本身就是有時(shí)代和個(gè)人局限，那不論是孩子還是這個(gè)社會(huì)都會(huì)停滯不前的。

2.及時(shí)關(guān)注，積極回應(yīng)

在崔囡囡的心理咨詢中，經(jīng)常有家長(zhǎng)對(duì)孩子的心理疾病表示疑惑：“我給了他最好的生活，為他放棄自己的工作，吃穿用度要什么給什么，什么事都不用他管，為什么孩子還是抑郁、厭學(xué)、不聽(tīng)話？”對(duì)此，崔囡囡表示，及時(shí)關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，包括生理與心理的方方面面。許多家長(zhǎng)由于認(rèn)知的偏差，覺(jué)得只要照顧好孩子的生活就夠了，實(shí)則在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，父母更要注意到孩子心理的發(fā)展變化。

例如面對(duì)孩子情緒的波動(dòng)，父母要看到孩子煩躁、難過(guò)、叛逆等情緒背后蘊(yùn)藏的是擔(dān)憂、焦慮、不自信，甚至是恐懼等。我們可以把此時(shí)的孩子看作遇到危險(xiǎn)“退化”成寶寶的狀態(tài)，表現(xiàn)出來(lái)的“哭鬧”其實(shí)是尋求幫助的信號(hào)，也是父母與孩子溝通的契機(jī)。如若父母一次次忽視孩子的情緒與心理發(fā)展，日后孩子將非常容易“收獲”敏感、沉默、憂郁、焦慮等特質(zhì)。

此外父母對(duì)孩子的欣賞特別重要，遇事要積極回應(yīng)孩子，給予孩子愛(ài)與鼓勵(lì)。崔囡囡表示，積極回應(yīng)并不意味著無(wú)條件贊美，一方面是對(duì)孩子保持期待，保持前進(jìn)的力量；另一方面，就是鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)失敗，客觀對(duì)待不苛責(zé)，建構(gòu)他對(duì)自己能力和潛力的認(rèn)知。

3.父母情緒穩(wěn)定，家庭關(guān)系良好

良好的家庭關(guān)系是孩子人生的基石，也是孩子良好品質(zhì)的根源；父母穩(wěn)定的情緒也塑造著孩子穩(wěn)定的性格與內(nèi)心的安全感。有此雙重保障的孩子，完全有底氣與能力在自己的人生中有條不紊、坦然應(yīng)對(duì)各種挫折與創(chuàng)傷。

其實(shí)仔細(xì)想想，令很多家長(zhǎng)焦慮的成績(jī)只是孩子人生中階段性結(jié)果之一，而孩子的三觀、認(rèn)知模式、待人接物方式、個(gè)人成就發(fā)展與幸福感等才是深遠(yuǎn)持久的，這些都取決于家庭環(huán)境與教育。崔囡囡表示，最好的家庭教育不是孩子讀了多少書(shū)，有多少愛(ài)好，而是父母雙方共同創(chuàng)造有愛(ài)的氛圍，爸爸不缺席，媽媽不焦慮，讓孩子在愛(ài)與安全感里成長(zhǎng)。

而作為父母，特別應(yīng)該先做好自己，理順自己的人生，覺(jué)察自己的情緒與家庭關(guān)系的不足之處，及時(shí)校正、補(bǔ)充，以自己穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)去引導(dǎo)教育孩子。

4.關(guān)注正反饋，進(jìn)行正強(qiáng)化

孩子是天生的觀察學(xué)習(xí)者。我們可以看到，孩子的很多習(xí)慣都是模仿家長(zhǎng)而習(xí)得的，因此，教育孩子更多應(yīng)以行為操作來(lái)帶動(dòng)。在此過(guò)程中，家長(zhǎng)要重視正面強(qiáng)化，對(duì)于孩子會(huì)做出正反饋的，著重去引導(dǎo)，例如發(fā)掘孩子的興趣與潛力，如谷愛(ài)凌的媽媽一樣，另辟新徑，因材施教，成果往往事半功倍。相反，采取命令打壓、指責(zé)打罵，且嚴(yán)于律他、自己雙標(biāo)的方法，時(shí)間久了孩子學(xué)到的更多是苛刻和打罵等行為，抑或變得沉默、懦弱，甚至成為“麻煩制造者”。

希望父母?jìng)儚男∈�、從現(xiàn)在做起，和孩子一起營(yíng)造一個(gè)健康、輕松、權(quán)力平等、有自我意識(shí)的家庭氛圍，不論對(duì)孩子的成長(zhǎng)還是自己人生的進(jìn)一步完善都極有價(jià)值。