近期，“肺炎支原體感染愈后多吃白色食物”話題登上平臺(tái)熱搜榜。進(jìn)入冬季，肺炎支原體等引起的呼吸道感染性疾病高發(fā)。隨著一些患者逐漸康復(fù)，恢復(fù)期相關(guān)話題也引發(fā)關(guān)注。

呼吸道感染性疾病為何在恢復(fù)期會(huì)出現(xiàn)二次感染？恢復(fù)期有哪些飲食注意事項(xiàng)？多久之后可以再次接種疫苗？專家為我們做相關(guān)解答。

防止二次感染，恢復(fù)期很關(guān)鍵

北京世紀(jì)壇醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任薛新穎表示：“最近支原體肺炎二次感染的病例挺多，尤其是小學(xué)生、初中生。大多數(shù)二次感染距離第一次感染不到一周左右。所以，即使呼吸道感染癥狀消失，也要警惕二次感染的情況，防止癥狀復(fù)發(fā)�！�

為什么這個(gè)階段容易出現(xiàn)二次感染呢？

一是恢復(fù)期階段抗體一般還未產(chǎn)生�！昂粑�道疾病感染患者，一般是在感染1~2周后產(chǎn)生抗體。如果這個(gè)階段不注意防護(hù)，接觸病原體還是會(huì)再次感染�！毖π路f稱。

二是恢復(fù)階段的免疫力還較低。薛新穎表示：“癥狀逐漸變輕或消失，意味著免疫力在和病毒的斗爭(zhēng)中勝出。但也不能大意，因?yàn)槊庖吡υ谶@場(chǎng)戰(zhàn)役中有損傷。尤其是嬰幼兒、老年人、有基礎(chǔ)疾病的人等，他們的免疫力相對(duì)較低，恢復(fù)期更要留心�！�

航空總醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王芳從中醫(yī)角度解釋道：“生病就是正氣和邪氣打仗。癥狀減輕或消失，意味著正氣的勝利。雖然正氣獲勝，但同時(shí)也受損，需要1~2周慢慢恢復(fù)，所以恢復(fù)期的重要性不可忽視�！�

“要注意的是，近期除了肺炎支原體感染，還有甲流、乙流等多種呼吸道疾病高發(fā)。在多種病原體交織疊加的情況之下，恢復(fù)期更要做好防護(hù)，防止出現(xiàn)混合感染�！毖π路f表示。

“呼吸道感染性疾病癥狀減輕或消失后也不能掉以輕心�！蓖醴紡�(qiáng)調(diào)，恢復(fù)期一定要好好“養(yǎng)一養(yǎng)”。

多吃“補(bǔ)肺”食物，避免大魚(yú)大肉

那么，恢復(fù)期怎么養(yǎng)呢？“百病皆由脾胃生，恢復(fù)期是調(diào)理脾胃的關(guān)鍵時(shí)期�！蓖醴急硎�。

為此，恢復(fù)期一定要清淡飲食，做到少油少鹽少糖�！巴扑]粥類、素湯面、白面饅頭等易消化的食物。吃青菜盡量蒸煮或清燉�！蓖醴颊f(shuō)。

王芳提醒道，恢復(fù)期飲食要避免“肥甘厚味”，也就是高熱量、高糖、高油、高鹽類的食物，比如紅燒排骨、紅燒肉。肥甘厚味易生熱，增加脾胃負(fù)擔(dān)。另外，也要避免寒涼食物，比如酸奶、水果等。

此外，恢復(fù)期的肺臟還比較虛弱，要多吃一些“補(bǔ)肺”食物。王芳解釋道，中醫(yī)講“五臟對(duì)應(yīng)五色”，白色食物正好對(duì)應(yīng)肺臟。建議恢復(fù)期多吃清肺補(bǔ)肺的白色食物，如百合、藕、白蘿卜、梨、馬蹄、甘蔗等。要注意的是，雞肉、魚(yú)肉、牛奶也是白色，但屬于中醫(yī)上的“肥甘厚味”，恢復(fù)期要避免吃。

“過(guò)了恢復(fù)期之后可以正常飲食，但要循序漸進(jìn)�！蓖醴急硎�，有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子不咳嗽不發(fā)燒了，馬上給孩子吃大魚(yú)大肉，甚至給甜食解饞，結(jié)果導(dǎo)致孩子咳嗽反復(fù)。這就是中醫(yī)講的“食復(fù)”現(xiàn)象——大病愈后，因飲食失節(jié)而致疾病復(fù)發(fā)。所以，恢復(fù)期一定要“管住嘴”。

針對(duì)處于恢復(fù)期的人群，薛新穎建議：去人員密集的公共場(chǎng)所要戴好口罩，尤其是嬰幼兒、老年人、有基礎(chǔ)疾病的人；注意室內(nèi)空氣流通，盡量多通風(fēng)；要早睡早起，充分休息，清淡飲食，提升免疫力。

“完全恢復(fù)后，建議及時(shí)接種疫苗。”薛新穎補(bǔ)充道，“支原體肺炎沒(méi)有專門的疫苗。既往研究提示，感染流感后產(chǎn)生的抗體一般持續(xù)3個(gè)月至半年。所以，在流感痊愈大概3個(gè)月至半年后，可再次接種流感疫苗。肺炎鏈球菌感染6~9個(gè)月后，可以再次接種肺炎疫苗�！�