不知不覺中，新學期即將來臨。面對馬上要結(jié)束的假期，有的孩子還“玩興正濃”，沉浸在濃濃的暑假氛圍中不能自拔。

入園的小朋友哭哭啼啼不想離家，小學生不愿早起，中學生情緒低落……伴隨著開學的臨近，還有不少學生開始出現(xiàn)身體上的各種不舒服。

家長們看在眼里、急在心里：再這樣下去，開學了怎么辦呀？

義烏市中心醫(yī)院精神科主任、主任醫(yī)師方向明認為，經(jīng)過漫長的暑期生活，許多同學在暑期中盡情玩耍，使自身過于放松的假期生活與即將來臨的緊張學習節(jié)奏落差較大，這樣一緊一松，缺少緩解與過渡，因過于快速改變，人在生理上不容易適應，心理上也難以接受，這就容易產(chǎn)生“開學綜合征”。

家長催促讓孩子煩躁，卻收效甚微

新學期在即，催孩子收心是很多家長在開學前的“必修課”。可很多家長只是一味叮囑孩子收心別懶散，催促孩子完成假期作業(yè)，卻往往被孩子一句“我知道了”擋了回來，讓開學前的準備變成了走過場。

小學生思雨（化名）開學就上五年級了，每到開學前都會被爸媽無數(shù)遍提醒：“馬上開學了，作業(yè)寫好了嗎？手機游戲不能再玩了……”

這些天，思雨的媽媽開始“對賬”假期作業(yè)表，一項一項催促他補齊落下的作業(yè)。思雨說，開學前十來天，每天都聽到爸媽重復啰唆的話，休閑娛樂的時間也少了很多，好像腦袋里只有“準備開學”這一件事。思雨每次都以“我知道了”給擋回去。

面對兒子的不滿，思雨媽媽也很無奈，開學前叮囑他收心不是很正常的事情嗎？可是不管囑咐多少遍，孩子在行動上還是慢條斯理，甚至半天只寫了兩條作業(yè)，好像不到開學就完成不了。思雨媽媽苦惱地說：“孩子開學前收心這件事總是做不好，我們干著急，非要等到把孩子送到老師那兒才能見到效果，這到底該怎么辦？”

對此，方向明建議，開學前的收心準備需要家長和孩子一起配合，不能簡單認為是家長動嘴提醒、孩子付諸行動，這樣通常不能起到很好的效果，特別是處于青春期的孩子，家長的嘮叨、命令式的話語等反而更容易引發(fā)孩子的逆反心理。因此建議家長改變“高高在上”的家長形象，轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆拥牧紟熞嬗�，將更多的主動�?quán)還給孩子。同時，家長也應該以身作則，例如自己也放下手機專心看書、工作，也積極完成預定目標等，陪著孩子一起讀書、鍛煉、早睡早起等，和孩子保持步調(diào)一致、做好榜樣。

即將踏入新校園，幼升小的孩子脾氣暴躁

“媽媽，我一點也不想去上學，我們快點回老家可以嗎？”每次方女士下班回家的時候，都能聽到即將上小學的兒子軒軒（化名）的請求。

今年暑假，因為工作的原因，方女士不得不搬到了離老家很遠的新城市。為了給孩子最好的陪伴，軒軒也跟隨他們離開了熟悉的老家。

“孩子在上幼兒園時一直挺積極的，每天放學回來都很期待第二天去上學，不去上學的日子反而很失落。他在家也很自律，愛看書、愛思考，當時覺得以后這孩子上學肯定不用操心�！狈脚�士說，幼兒園畢業(yè)時，軒軒知道要和小伙伴們分開了，但他也只是難過了一下，也沒有說不愿意去上學。但自從得知不回老家上學后，他就開始天天鬧脾氣，總是說不想上學、做題好難，每天看書、學習的好習慣也丟了。一讓他看書，他就是各種坐不住，吵吵鬧鬧要下樓玩。

對此，方女士感到既疑惑又焦慮：原本喜愛上學的孩子，怎么突然變了個人似的？在方女士看來，一年級正是學習習慣培養(yǎng)的開始階段，起點決定終點，養(yǎng)成好的習慣非常重要，能影響孩子一生；一旦養(yǎng)成不好的學習習慣，以后可就很難改了。

方向明表示，孩子的幼小銜接，也是家長的幼小銜接，家長更應該做好陪伴、支持、鼓勵，這樣才能更好幫助孩子進行角色轉(zhuǎn)換，積極主動迎接小學生活的到來。他建議，家長可以有意識幫助孩子了解、熟悉即將到來的新環(huán)境、新伙伴，幫助他消除恐懼。正確面對孩子可能會出現(xiàn)的“上課坐不住、聽課不認真、作業(yè)不會寫”等普遍問題，多交流、多鼓勵，避免發(fā)火、打罵等情況。不要經(jīng)常把自家的孩子與別人家的孩子做比較，以免打擊孩子學習的積極性。此外，原先的興趣、特長和愛好不必因為進入小學而取消，鼓勵和支持孩子在課余時間培養(yǎng)自己的興趣和愛好。

暑期里拖延懶散，開學時卻悔不當初

16歲的女孩俊霞（化名）本來成績優(yōu)異，但有文理偏科現(xiàn)象。進入高中后，隨著理科難度加大，成績明顯下滑，在年級里處于中等位置。暑假到來后，對自己要求嚴苛的俊霞制定了嚴格的成績提高計劃，希望能利用放假時間查漏補缺，在新學期一鳴驚人。

假期里，堅持了一段時間的俊霞發(fā)現(xiàn)自己的進步并不明顯，本來就有些喪氣的她，產(chǎn)生了“反正時間還多，干脆慢慢來”的想法，于是，俊霞慢慢產(chǎn)生了惰性，之后的日子里，她對自己的要求也完全松懈了。

隨著開學日期的臨近，俊霞產(chǎn)生了劇烈的“悔不當初”心理，發(fā)現(xiàn)自己的拖延懶散導致原本的計劃執(zhí)行度近乎為零，因此陷入無盡的后悔和懊惱中，并擔心開學后跟不上學習節(jié)奏或被其他同學反超，因而變得更加焦慮。連日來，俊霞還出現(xiàn)了嚴重的失眠、食欲不振、情緒不穩(wěn)定、愛哭易怒等情況。

方向明表示，這是典型的“開學綜合征”，一般會出現(xiàn)在開學前一兩個星期。孩子在心理上可能表現(xiàn)為焦慮、情緒不穩(wěn)定、易發(fā)脾氣、注意力不集中、厭學、記憶力減退、理解力下降等；生理上會出現(xiàn)失眠、嗜睡、心悸胸悶、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振，以及一些查無原因的頭暈等。面對開學綜合征，孩子和家長都不必太過焦慮，尤其是家長，更要注重自身的方式方法和心態(tài)，要正確引導孩子，與孩子一起回歸好的狀態(tài)。

為你支幾招，讓孩子順利收心

暑假作業(yè)一拖再拖，孩子的心一散再散，或許家長不應該一味地反復催促，而是要貼心幫助孩子收心。

新學期即將到來，如何讓孩子“收心”呢？方向明給廣大學生和家長們支了幾招，希望對大家有所幫助。

1.提前調(diào)整規(guī)律作息。臨近開學，孩子的作息應該提前進行調(diào)整，盡量與學校時間同步，逐步增加學習時間，減少看電視、玩手機等娛樂時間，提前讓孩子適應開學后的“時差”變化。

2.制定詳細可行的新學期計劃。孩子和家長可以共同商議并確立新學期的目標和計劃，具體分解不同階段的小目標，從開學前就開始實施，慢慢走上正軌。

3.家長避免錯誤的教育引導。要避免“該收心了”“開學看你怎么辦”的緊箍咒式收心，以及沒收孩子的電子產(chǎn)品、玩具、課外書等斷崖式收心等方式，而是要引導孩子循序漸進自我調(diào)整。

4.檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺。千萬不要在開學前一晚挑燈夜戰(zhàn)補作業(yè)。建議家長和孩子提前檢查作業(yè)完成情況，以便有充足的時間來完成還未完成的暑假作業(yè)。

5.營造開學的儀式感。家長可以和孩子一起準備新學期的學習用品、書籍等，給孩子營造開學的莊重儀式感，用良好的開端開啟嶄新的學習之旅。

孩子是家長的一面鏡子，孩子養(yǎng)成好的習慣，離不開家長的陪伴與監(jiān)督，所以開學前的這段時間，提前幫助孩子做好準備工作，能幫孩子擺脫“開學綜合征”，更好地迎接新學期的生活！