高溫天，疫情防控不能放松，尤其是到人群密集場所，一定要佩戴好口罩。然而，天氣太熱，戴口罩捂得難受，該如何是好？高溫“烤”驗下，如何科學戴口罩，這些細節(jié)很關鍵。

高溫天如何選用口罩？在非人員密集的公共場所，可使用一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩；在人員密集場所、公共交通工具、空間狹小場所內(nèi)，或近距離接觸其他人時，可使用醫(yī)用外科口罩或防顆粒物口罩（KN95、N95、FFP2）等。需要注意的是，口罩一定要正確佩戴，確保蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實，出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換。在跨地區(qū)公共交通工具或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩，不建議重復使用。

流汗太多，把口罩浸濕了怎么辦？錯誤做法是圖省事繼續(xù)佩戴濕口罩，或在口罩內(nèi)墊一層紙巾吸水。正確做法是出門時多帶幾個口罩備用，出現(xiàn)問題及時更換。

口罩太緊勒耳朵該怎么辦？購買大小符合臉型的口罩，戴之前可以涂抹一點潤膚霜，或在耳根、鼻梁處墊一些棉花紗布，也可購買一些防勒耳的小工具。

口罩戴太久導致呼吸不暢怎么辦？千萬不要將口罩拉于下巴處，露出口鼻，而應立即到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣。

如何預防長期戴口罩造成的臉上冒痘、面部出油等皮膚問題？保持作息規(guī)律、飲食清淡，注意皮膚清潔和面部保濕，必要時可外擦一些藥膏來控制痘痘，如克林霉素等消炎類藥膏，或者維A甲酸類藥膏。