眼下，又到了畢業(yè)季該找工作的時(shí)候。每年這個(gè)時(shí)候，全國(guó)各地高校畢業(yè)生都涌入社會(huì)找工作。對(duì)于每個(gè)求職者來(lái)說(shuō)，面試就是推銷自己的過(guò)程。每個(gè)人都希望在這個(gè)過(guò)程中表現(xiàn)出色，得到面試官的認(rèn)可，獲得一份理想的工作。

然而，緊張就像一顆不定時(shí)的炸彈，埋在面試場(chǎng)的某個(gè)角落，一旦引爆，就會(huì)把求職的努力炸得面目全非。義烏市城市有愛公益協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)、親青幫工作室副主任、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師賈春梅建議，應(yīng)對(duì)面試產(chǎn)生的緊張，有效的方法就是做好心理建設(shè)，調(diào)整好心態(tài)，建立自信心，這樣才能越過(guò)面試現(xiàn)場(chǎng)斗智斗勇的難關(guān)，讓面試緊張這顆不定時(shí)“炸彈”失去作用。

裸辭面試，被批一無(wú)是處

面試對(duì)于新入社會(huì)的應(yīng)屆畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，往往有些無(wú)所適從。很多突如其來(lái)的問(wèn)題，會(huì)讓求職者在內(nèi)心產(chǎn)生微妙的變化，甚至產(chǎn)生巨大壓力。

燕子（化名）是新入職場(chǎng)的一名菜鳥，積極進(jìn)取的她想要沖擊一下更好的企業(yè)，因不滿原來(lái)單位常態(tài)化加班，在沒有確定好下家的情況下，她選擇了裸辭。

后來(lái)，她收到一家外資企業(yè)的面試邀請(qǐng)。這里的工作環(huán)境和薪資待遇都超過(guò)了她的預(yù)期，因此她也格外重視這一次面試。去之前，她把產(chǎn)品線、企業(yè)文化等通通查了一遍，感覺自信心爆棚。

首輪面試很順利，都是一些很常規(guī)的問(wèn)題。然而，第二輪專業(yè)技能的面試卻讓她大跌眼鏡。相關(guān)的技術(shù)主管一開口就問(wèn)：“你在校做出了怎么樣的成績(jī)，有什么專業(yè)成就？”

燕子回答：“獲得獎(jiǎng)學(xué)金，XXX榮譽(yù)，相應(yīng)專業(yè)水平也獲得業(yè)界一些學(xué)生獎(jiǎng)項(xiàng)”。

面試官回復(fù)：“這種幼稚的東西，能幫我們企業(yè)帶來(lái)什么。憑什么值得我們出這個(gè)薪酬招你？”

燕子一下子就懵了，感覺受到了暴擊，但表面上還得佯裝鎮(zhèn)靜：“可能目前這些對(duì)于企業(yè)而言不成熟，但是我相信企業(yè)更多是看員工未來(lái)的價(jià)值，而非目前水平。”說(shuō)到這里，燕子的大腦已經(jīng)開始變得一片空白，原先引以為傲的榮譽(yù)瞬間失去光芒，只希望能快點(diǎn)結(jié)束這場(chǎng)面試。

面試官接著問(wèn)：“如何證明這些對(duì)于企業(yè)是有足夠價(jià)值的？企業(yè)為何要等你成長(zhǎng)？”

整個(gè)過(guò)程中，燕子都感受到了極大的壓力。從自我感覺良好到全面崩潰，只在一瞬間。雖然她告訴自己這是在面試，但最后還是沒忍住流下了淚水。這場(chǎng)面試之后，燕子甚至覺得自己一無(wú)是處。

問(wèn)題刁鉆，感覺自己說(shuō)什么都錯(cuò)

陳友（化名）是今年的應(yīng)屆畢業(yè)生，大學(xué)畢業(yè)后，他選擇回到家鄉(xiāng)，于是在求職網(wǎng)上投出了十幾封個(gè)人簡(jiǎn)歷。從畢業(yè)到現(xiàn)在，他已經(jīng)參加了5家企業(yè)的招工面試，其中一家中外合資企業(yè)HR崗位的面試經(jīng)歷，讓他至今心有余悸。

初試和復(fù)試講PPT的面試環(huán)節(jié)都非常順利，接著就有兩位面試官對(duì)他提問(wèn)，一男一女，男士是單位負(fù)責(zé)人，女士是業(yè)務(wù)主管。

一進(jìn)去，男面試官表情冷漠，提問(wèn)的語(yǔ)氣也咄咄逼人，讓陳友一開始就有點(diǎn)沒底�！八�一連問(wèn)了幾十個(gè)問(wèn)題，一直假設(shè)一些情景，給出的條件都很極端，把我逼到兩難境地，中途再順著我的回答發(fā)問(wèn)，有時(shí)會(huì)片面地解讀我的話�！标愑鸦貞洠�整個(gè)面試過(guò)程中，他一個(gè)大男人都差點(diǎn)要哭了。

陳友舉例說(shuō)：“面試官問(wèn)我，兩個(gè)月內(nèi)必須找到5個(gè)合格的營(yíng)銷部候選人，我會(huì)怎么做。我回答，除了網(wǎng)上招聘，有線下招聘會(huì)，可以讓親戚朋友介紹，去聽其他公司的宣講活動(dòng)，觀察有沒有合適的候選人，或者讓內(nèi)部員工轉(zhuǎn)崗?fù)扑]等�！泵嬖嚬亳R上犀利地反駁，“讓你去招聘，就說(shuō)明內(nèi)部推薦這條路走不通。”這句話讓陳友感覺面試官在指責(zé)自己沒有認(rèn)真聽題。陳友解釋，平常沒有這個(gè)崗位需求時(shí)，可能沒有關(guān)注到員工有這方面特長(zhǎng)，如果要推薦候選人，這也會(huì)是一個(gè)渠道。這時(shí)，面試官馬上從中又抓住了漏洞反駁他，“你說(shuō)沒有關(guān)注到，那是不是說(shuō)明你平常在工作中沒有關(guān)注員工，讓公司埋沒了這樣一些人才�！边@一連串問(wèn)題問(wèn)下來(lái)，讓陳友感覺自己說(shuō)什么都是錯(cuò)的。

一直到這位面試官問(wèn)題問(wèn)完，旁邊的那位女業(yè)務(wù)主管才跟陳友說(shuō)，這是壓力面試，他能進(jìn)入復(fù)試已經(jīng)很優(yōu)秀了，不需要懷疑自己。當(dāng)時(shí)的陳友卻已經(jīng)處在很消極的情緒里，他只覺得這句話并沒有安慰到自己。

良好心態(tài)，為自己贏得了主動(dòng)權(quán)

面試不僅是求職者與面試官之間的智慧博弈，也是求職者之間的心態(tài)競(jìng)爭(zhēng)。

芳芳（化名）是某大學(xué)中文系學(xué)生，畢業(yè)后，她通過(guò)政府網(wǎng)看到有一家民辦高中在招聘語(yǔ)文教師，決定去試一試。

因?yàn)槭强瓢喑錾�，�?jiǎn)歷篩選時(shí)，芳芳很快過(guò)關(guān)，一點(diǎn)也沒覺得競(jìng)爭(zhēng)激烈。等到面試時(shí)，芳芳才發(fā)現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手竟有10人。對(duì)手們穿著正式，女孩子幾乎全畫著淡妝，相比之下，樸素的芳芳顯得很“土”，坐在等候室的她如坐針氈，渾身不自在。

因?yàn)榫o張，面試及試講時(shí)，芳芳表現(xiàn)得很差。從講臺(tái)上走下來(lái)，看到聽課老師心不在焉的表情，她就知道自己希望不大。果然，公布的入選名單上沒有芳芳。

晚上，她沮喪地回到家里，對(duì)家人講起了面試的情形。家人鼓勵(lì)她：“你是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不好，才會(huì)出現(xiàn)今天這種情形。其實(shí)你應(yīng)該相信自己的能力。實(shí)習(xí)時(shí)，你不是還被評(píng)為優(yōu)秀實(shí)習(xí)生嗎?”

當(dāng)天晚上，芳芳打電話到學(xué)校，就自己失敗的表現(xiàn)向?qū)�師�?qǐng)教，找出了不足之處，還定出了應(yīng)對(duì)之策。之后，芳芳才安心睡去。

第二天早上，芳芳接到該民辦高中人事部長(zhǎng)的電話，請(qǐng)她去進(jìn)行第二次試講。原來(lái)，面試時(shí)，校長(zhǎng)對(duì)芳芳樸素的風(fēng)格很有好感，覺得那樣才符合教師的作風(fēng)，另外，學(xué)校有位英語(yǔ)老師要休產(chǎn)假了，前一天去的求職者沒有取得英語(yǔ)八級(jí)證書，而校長(zhǎng)希望找到一個(gè)可以兼任英語(yǔ)老師的人選。于是，芳芳雖然表現(xiàn)不突出，卻成為校長(zhǎng)心目中的候選人之一，堅(jiān)持要求再給她一次機(jī)會(huì)。

這一次，芳芳心里有了底，加上一晚學(xué)習(xí)改進(jìn)，表現(xiàn)很好，講課生動(dòng)活潑，學(xué)生們都聽得很入迷。不久，她就收到了這所民辦高中的錄用通知。

雖然第一次面試因自己自卑而表現(xiàn)得不好，但機(jī)會(huì)再次出現(xiàn)時(shí)，芳芳充滿自信地抓住了它，最終贏得了自己的第一份工作。

巧用心理小技巧，保持面試好狀態(tài)

人們?cè)趨⒓用嬖嚨臅r(shí)候，心里難免會(huì)有些緊張，面對(duì)考官那張嚴(yán)肅的臉時(shí)，心就會(huì)怦怦直跳，講話也會(huì)結(jié)巴，就是在私底下說(shuō)話能滔滔不絕，到了面試時(shí)也磕磕巴巴，變得不流利，眼睛也不敢正視考官。有些人甚至在前一兩天就出現(xiàn)不適癥狀，越是在乎這個(gè)崗位，就越容易緊張。

求職者如何邁過(guò)面試這道“坎”？賈春梅分享了一些心理小技巧，希望有助于舒緩你的壓力。

打造良好第一印象，真誠(chéng)應(yīng)對(duì)面試問(wèn)題。在心理學(xué)上，我們常常會(huì)提到人際交往中的“首因效應(yīng)”心理現(xiàn)象，即人和人的初次見面會(huì)在45秒之內(nèi)就產(chǎn)生印象。而陌生人之間最能打動(dòng)對(duì)方的品質(zhì)就是真誠(chéng)。招聘方一般都會(huì)派有經(jīng)驗(yàn)HR當(dāng)面試官，他們往往已閱人無(wú)數(shù)，普遍比一般人更懂心理學(xué)。如果你在面試時(shí)，企圖掩飾什么，他們很容易一眼就看穿了，那樣反而會(huì)給他們留下不好的印象。所以，與其掩飾自己的不足之處，還不如努力去展示自己最好的一面。

面試是一個(gè)雙向選擇的過(guò)程。對(duì)于一般的求職人員來(lái)說(shuō)，由于內(nèi)心非�？释�得到這個(gè)職位，心理上常常容易讓自己處于劣勢(shì)，出現(xiàn)緊張、害怕等不良情緒。但是，假如我們學(xué)會(huì)換一個(gè)角度看待面試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)招聘方可能比我們更在意能否招到適合的員工，畢竟企業(yè)發(fā)展靠的是員工。所以，我們雖然是被面試者，但在參加面試時(shí)千萬(wàn)不要把自己放在弱勢(shì)位置，而是要學(xué)會(huì)肯定自己，給自己做一個(gè)積極的心理暗示：我是非常優(yōu)秀的，如果能被挑中，說(shuō)明他們眼光好，如果沒有被選上，那是他們的損失。

面對(duì)失敗，擺正心態(tài)，提升自我修復(fù)能力。雖然為了這次面試，我們提前做了充足準(zhǔn)備，也給予了很大期望，但還是要明白“人生不如意之事十有八九”。我們?cè)跁鴮懭松�這張“試卷”時(shí)，成功和失敗都是必須面對(duì)的。成功時(shí)，我們可以和朋友一起分享喜悅；失敗時(shí)，我們也不要暗自神傷，而是要學(xué)會(huì)和朋友多交流多溝通，多聽聽別人的建議，再分析自己失敗的原因。如果我們學(xué)會(huì)用一種積極的心態(tài)去面對(duì)失敗，則會(huì)讓自己更容易走出失敗的陰影，為下一次成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

“天生我材必有用�！蔽覀兪冀K要相信自己是獨(dú)一無(wú)二的，應(yīng)聘過(guò)程，就是在找尋一個(gè)最能發(fā)揮自己才能的位置的過(guò)程。或許有些人比較幸運(yùn)，試一次就找到了，而有些人則需要花更多時(shí)間才能找到，但這都只是時(shí)間問(wèn)題而已。在不斷應(yīng)聘的過(guò)程中，我們將會(huì)對(duì)自己的性格、特長(zhǎng)、能力等方面越來(lái)越了解，未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃也會(huì)越來(lái)越清晰。“磨刀不誤砍柴工”，只要我們不放棄努力，不斷學(xué)習(xí)、反思、總結(jié)，那么現(xiàn)在所走的每一步路都不會(huì)白走，一個(gè)能讓你閃閃發(fā)光的崗位正在前方等待著你。