5個(gè)多月的妞妞總是打噴嚏、流清鼻涕，看來(lái)是有些輕微的感冒了。還在喂奶的媽媽并沒(méi)有馬上給寶寶喂藥，而是熬了姜湯自己喝，沒(méi)過(guò)幾天，妞妞的感冒癥狀就消除了。原來(lái)，食療的作用能通過(guò)媽媽的母乳傳遞給生病的寶寶，讓寶寶不吃藥就能恢復(fù)健康。

    間接食療同樣有效

    傳統(tǒng)觀念中，食療一般是針對(duì)成人的，對(duì)寶寶的食療也是針對(duì)較大兒童進(jìn)行的，對(duì)于正在吃母乳的寶寶，大多數(shù)人認(rèn)為是無(wú)法進(jìn)行食療的。果真如此嗎?這其實(shí)是一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。

    對(duì)哺乳期的寶寶來(lái)說(shuō)，通過(guò)改變媽媽的飲食，就能夠間接地對(duì)他們進(jìn)行食療。因?yàn)閶寢尩娘嬍硶?huì)影響母乳的成分，例如，進(jìn)入母體內(nèi)的藥物及有害物質(zhì)一般可從乳汁中排出，同理，在寶寶生病時(shí)，媽媽的食物中如果有對(duì)治療疾病很有效的物質(zhì)，也會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，促進(jìn)寶寶的康復(fù);相反，如果媽媽的食物中如果有對(duì)寶寶病體不利的物質(zhì)，這些物質(zhì)也會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收，從而對(duì)寶寶的康復(fù)起阻礙作用。

    常見(jiàn)疾病的食療方案

    下面就提供幾個(gè)嬰兒期比較多發(fā)的幾種疾病的食療方案，供媽媽們參考。

    感冒

    感冒是上呼吸道感染的簡(jiǎn)稱(chēng)，是兒童發(fā)病率最高的疾病，一年四季都可發(fā)生，但以冬季和春季比較多。該病的輕重程度相差很大，嬰幼兒發(fā)病往往較重。

    食療方

    1.姜糖茶

    生姜3片，切成細(xì)末，紅糖適量，加上蔥白，以開(kāi)水沖泡，代茶飲�？梢园l(fā)汗解表，溫中和胃。適用于風(fēng)寒感冒，惡寒發(fā)熱，頭痛，嘔吐，腹脹，胃痛等癥。

    2.蘿卜姜棗湯

    白蘿卜1個(gè)，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30g。將白蘿卜、姜分別切成薄片待用，取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，放置于鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，煮沸即可。趁熱代茶頻飲。功效辛溫解表，止咳化痰。適用于風(fēng)寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等癥。

    3.蔥白老姜豆豉湯

    蔥白6根切片，老姜30g切片，和豆豉12g一起入鍋，加一杯水熬至只剩半杯的濃度，瀝出殘?jiān)�，趁熱喝下�?/P>

    飲食宜忌

    宜：維C能縮短感冒時(shí)間，減少咳嗽、打噴嚏及其他癥狀。所以，寶寶感冒時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)該多吃一些新鮮的富含維C的水果和蔬菜，包括西紅柿、辣椒、芹菜、蘿卜、桔子、山楂、柚子、大棗等，以提高寶寶的抵抗力。喝熱雞湯也是治療感冒的良方，它不僅能補(bǔ)充必須的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還易于消化吸收，并能促進(jìn)機(jī)體的免疫力，促進(jìn)康復(fù)。

    忌：在寶寶感冒時(shí)，媽媽忌吃油膩、粘滯、酸腥的食物，如油炸食品、海魚(yú)、甜食等。因?yàn)閷殞毾�化系統(tǒng)較弱，大魚(yú)大肉會(huì)使乳汁消化難度增加，導(dǎo)致寶寶消化不良。

    腹瀉

    腹瀉也是小寶寶的常見(jiàn)病之一，可由多種原因引起：嬰兒消化系統(tǒng)的特點(diǎn)以及機(jī)體防御功能的不完善可導(dǎo)致寶寶腹瀉，腸道內(nèi)外的感染也會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等引起的感染以及肺炎、皮膚感染等，此外，飲食因素如家長(zhǎng)對(duì)寶寶喂養(yǎng)不當(dāng)，氣候因素如天氣過(guò)冷或過(guò)熱都有可能導(dǎo)致腹瀉。

    食療方

    1.姜絲綠茶

    綠茶、干姜絲各3g，放在杯中以沸水150ml沖泡，加蓋，溫浸10分鐘，代茶飲。

    2.蓮子山藥粥

    蓮子、芡實(shí)、山藥適量，煮稀飯共食，蓮子、芡實(shí)與米同時(shí)煮，在粥半熟時(shí)放入山藥。注意蓮子要用水泡發(fā)，否則久煮不爛。

    飲食宜忌

    宜：寶寶腹瀉時(shí)，媽媽所吃的食品應(yīng)新鮮，飲食宜清淡而且容易消化。如米湯、米飯可以幫助糞便成形，并提供維生素B。大蒜可以殺菌，在三餐時(shí)吃幾粒大蒜可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。腹瀉癥狀改善時(shí)，可以適量飲用酸奶，特別是富含益生菌的酸奶。蘋(píng)果是可以和脾止瀉的，胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁等可以補(bǔ)充必須維生素。媽媽多吃這些食物對(duì)腹瀉寶寶的康復(fù)很有好處。

    忌：寶寶腹瀉時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)減少粗纖維食物的食用，例如菠菜、白菜、竹筍等的食用量。還應(yīng)避開(kāi)豆類(lèi)，因?yàn)槭扯诡?lèi)容易脹氣。媽媽多吃其他含有大量不容易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重寶寶腹瀉，這些食物包括小麥?zhǔn)称�、玉米、燕麥、馬鈴薯等。生冷瓜果應(yīng)少食，如梨子、李子、西瓜等，特別是西瓜，性甘寒，寶寶腹瀉時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)少食。肥肉、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟等因?yàn)楹�有大量脂肪，�?huì)加劇腹瀉，媽媽也須少吃。燒菜時(shí)應(yīng)盡量不用動(dòng)物油，而使用植物油，且應(yīng)少放一些。

    便秘

    母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘發(fā)生的情況要比牛奶喂養(yǎng)的寶寶少得多，但是仍然有不少寶寶時(shí)常便秘。

    食療方

    1.黑芝麻粥

    黑芝麻60g、甜杏仁150g和大米60g放入水中攪拌，然后研磨成糊，煮熟，用少許砂糖調(diào)味即可食用。

    2.金銀花甘草茶

    茵陳五錢(qián)、金銀花五錢(qián)、菊花四錢(qián)、甘草六錢(qián)混合，每次取少許放入杯中，用熱水沖飲。

    飲食宜忌

    宜：寶寶便秘時(shí)媽媽適量進(jìn)食香蕉可以對(duì)寶寶便秘有所緩解，因?yàn)橄憬兜墓πе�一就是清熱、�?rùn)腸、解毒。松子、蜂蜜都能潤(rùn)腸通便，胡蘿卜也是健脾、化滯的食品。此外，山芋、菠菜、香油、玉米面粥以及各種蔬菜對(duì)于減輕便秘癥狀都有一定益處。苦味可促進(jìn)食欲、抑制有害菌、幫助有益菌生長(zhǎng)、泄熱排毒，有苦味的食物有萵筍、生菜、苦瓜、蘿卜葉、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。更有食藥兼用的五味子、蓮子芯等，用沸水浸泡后飲用更好。五味子適用于冬春季，蓮子芯適用于夏季飲用。媽媽多吃這些食物對(duì)寶寶便秘很有好處。

    忌：寶寶便秘時(shí)，媽媽的飲食中應(yīng)忌辣椒、辛熱等刺激性食物，還應(yīng)忌食粘膩的食物。