生娃后，才發(fā)現懷胎十月還不算完事，產后身體也還得小心翼翼地呵護。一位新媽媽說，“產后護理知識一點不能少，稍微疏忽對身體后患無窮。要防止產后貧血、產后腰酸腿痛、產后抑郁等等等，最近還從朋友那聽了個新名詞叫產后盆腔靜脈曲張……”

　　對于產后盆腔靜脈曲張有些媽媽們是早有體會，但有些是完全不知道是啥，所以現在就為各位老媽科普一下咧~

關于盆腔靜脈曲張你需知　　

　　1、產后盆腔靜脈曲張是什么？癥狀是什么呢?

　　盆腔靜脈舒張是指盆腔內長期淤血，血管壁的彈性消失，血流不暢、靜脈曲張的一種病變。

　　盆腔靜脈曲張的媽媽們可能會出現腹疼痛、白帶增多、惡露多等癥狀，有時還可能會出現尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀，或者出現痔瘡等。

　　2、什么樣的人容易患盆腔靜脈曲張？

　　盆腔靜脈曲張其實是一種較為常見的疾病，常見的發(fā)病年齡在30—50歲間，而二胎媽媽身上發(fā)生的幾率要高于一胎媽媽。

　　不過即使是一胎媽媽，如果產后久坐運動少，經常出現便秘現象，也可能會出現盆腔靜脈曲張的情況。

　　3、盆腔靜脈曲張治療麻煩嗎?

　　癥狀較輕者可以通過產后調理與體育鍛煉緩解病情，而如果癥狀較重，則可能需要手術治療。而是否盆腔靜脈曲張最好不要隨意猜測判斷，要到醫(yī)院進行檢查，讓醫(yī)生判斷病情輕緩。

盆腔靜脈曲張如何緩解預防

　　關于盆腔靜脈曲張，在產婦中會比較常見，所以建議新媽媽們多了解防治方法，防治措施并不麻煩，還有利于產后恢復。

　　1、預防便秘：產后要多吃新鮮蔬菜與水果，食物要做到稀軟。如果已經便秘，早起喝一杯溫蜂蜜水，能幫助減緩便秘癥狀。

　　2、縮肛運動：站、坐、行的時候，只要有空便可以將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復循環(huán)。每次做50次左右。

　　3、按摩腹部：如果確診為盆腔淤血，可以每日用手掌在下腹部作正反方向圓形按摩，并同時在尾慨部進行上下來回按摩，一日2次，每次10 —15遍。

　　4、產后1-2天注意臥床體息：產后不要長時間的下蹲、站立、坐，一感覺身體不舒服最好臥躺。臥床時，采取側臥位。在有可能的情況下，臥床可采取頭低腳高位。

　　5、預防運動：手扶著桌邊或者床邊，雙腳并攏做下蹲、起立運動、每天兩次，一次做5-10遍。