適當(dāng)飲水 媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水，并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。寶寶一般每天要喝5～8杯水。還要讓寶寶多吃水果，梨、蘋果、葡萄、西瓜等都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

　　飲食清淡 鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分，油炸食物不僅熱量高，而且不易消化。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。飯前也可喝些清湯，以稀釋菜的鹽分，保持體內(nèi)水分。

　　喝銀耳羹 銀耳羹能有效預(yù)防寶寶鼻子出血，而且做法簡單，只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放入冰糖少許，待冰糖溶化后即可給寶寶服食。

　　少食辛辣 蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平時，可經(jīng)常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯代茶喝。

　　滋潤嫩唇 父母準(zhǔn)備一只寶寶專用潤唇膏。早、中、晚飯后，幫寶寶擦干凈嘴巴，然后涂一次潤唇膏，睡前涂一次。最好在白天給寶寶多涂幾次潤唇膏。如果寶寶唇部非常干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別護(hù)理，例如：用溫濕毛巾輕擦嘴唇，然后把水分擦干，再涂上唇膏等。這些護(hù)理工作可在睡覺前進(jìn)行，只要連續(xù)護(hù)理一個星期，嘴唇就可以恢復(fù)潤澤。

　　濕潤鼻孔 父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水濕潤鼻腔黏膜，還可經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣，或者在家里安裝加濕器。另外，還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢。寶寶睡覺時，應(yīng)把被子蓋在下頜以下的部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

　　保護(hù)口腔 父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當(dāng)然，還不要忘記培養(yǎng)孩子養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣，因為刷牙不僅可保持口腔清新，防治鹽分吸收口腔內(nèi)水分，而且還有利于牙齒保健。

　　呵護(hù)肌膚 有條件者可每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露。