北美醫(yī)生一直都會(huì)嚴(yán)重告誡，孕婦堅(jiān)決不能蹺二郎腿之類(lèi)的。最大的危害是骨盆輕微變形，順產(chǎn)不利。

　　如果長(zhǎng)期坐著，腳下要墊個(gè)小腳墊。高度應(yīng)人而異，不過(guò)要保證膝蓋高過(guò)胯部，這樣可以有效預(yù)防雙腿浮腫。記住啦，很管用了，很多孕婦就用這一招，一直到最后都不會(huì)腳腫。

　　那么，孕婦蹺二郎腿的危害都有哪些呢？

　　長(zhǎng)時(shí)間蹺“二郎腿”的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會(huì)引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤(pán)突出，還有可能變成長(zhǎng)短腿，導(dǎo)致胯骨變大和變形。

　　蹺“二郎腿”會(huì)妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺“二郎腿”時(shí)兩側(cè)膝蓋受力不同，較常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會(huì)提早退化，退化性關(guān)節(jié)炎會(huì)影響你的健康。孕婦在懷孕時(shí)腹中的胎兒會(huì)加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺“二郎腿”的習(xí)慣，那腰椎就會(huì)承受雙重的壓力而“雪上加霜”，引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺“二郎腿”時(shí)胎兒也會(huì)受到壓迫，影響胎兒的正常發(fā)育，因此，孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”，務(wù)必要更加小心端正坐姿。

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，一定要端正坐姿哦。