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      少油鐵板茄子

      2013-4-11 11:34

      摘要: 很多人喜歡鐵板菜,但是茄子特別愛吸油,用鐵板方式烹飪會更容易膩。經過一個小小步驟處理過的茄子吸油功力會下降個六七成,用鐵板最好,沒有的話鑄鐵鍋也可。

      食材:茄子 兩根、尖椒 一個、生抽 2大匙、 1小匙、 1小匙、 3大匙、1小匙鹽+1盆水(浸泡茄子用)

      1.茄子洗凈切蓑衣刀,如圖:

      1)刀垂直于菜板,向靠近身體的方向切45度角的斜刀(慢慢切,切到茄子的3/4即可不要切斷)。

      2)正面都切完了。

      3)把茄子整個翻過來,讓沒切斷的那面朝上。

      4)繼續(xù)如圖一那樣切,刀垂直菜板,向靠近身體的方向傾斜切片,不要切斷,別怕切斷~

      5)切好的茄子用手拎起來是這個樣子的

      2.將1小匙鹽和一盆水混合,將切好的茄子放入浸泡10分鐘(經過此步驟處理,茄子吸油功力下降六七成)

      3.鐵板燒熱,下適量油,下泡好控干水的茄子煎至微軟,因為切了蓑衣刀,翻面需要慢一點小心一點,否則容易翻碎

      4.往鍋中倒入用生抽、糖、醋、水混合好的汁,澆在茄子上,讓茄子入味,可適當翻下茄子,要小心否則會斷~下去切好的尖椒絲,澆汁收的差不多了即可出鍋

        小貼士

      1.蓑衣刀看起來挺復雜其實很簡單,只要慢慢切每個人都可以成功。

      2.口味可根據個人喜好再添些花椒粒干辣椒之類。

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