注意一：不同階段要有所偏重

　　大部分女性都會面臨做母親和回歸職場的問題，肖揚認(rèn)為，女性要學(xué)會在不同的場合，或是不同的階段對特定的角色有所偏重。很多職場女性不敢下決心去履行做母親的職責(zé)。處理好這些現(xiàn)實的問題，就需要女性及早規(guī)劃自己的人生，合理安排自己的生活節(jié)奏�？梢詴簳r放棄一段時間的工作，多陪陪家人，給予他們關(guān)愛。

　　羅慧蘭教授建議，婚前以事業(yè)為重，傾盡全力為事業(yè)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。到了生育階段，母親的角色無疑是最重要的角色。作為一個明智的母親來說，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，進(jìn)而培養(yǎng)孩子的獨立性和責(zé)任感，為孩子的成長奠定基礎(chǔ)。如果這些問題沒有解決好，就有可能影響日后的生活和工作，成為剪不斷的煩惱。

　　注意二：及早制定個人發(fā)展規(guī)劃

　　做母親、做妻子會給女性的職業(yè)生涯帶來一定影響，如何把自己把事業(yè)和家庭處理得更好，聰明的女性應(yīng)學(xué)會及早制定個人生活和發(fā)展規(guī)劃。

　　肖揚認(rèn)為，女性首先應(yīng)該將影響自己的方方面面的因素都盡可能考慮在內(nèi)。分析自己的現(xiàn)狀，確定自己的位置，確定人生目標(biāo)，包括婚姻的，家庭的，事業(yè)的，成就等等，在家庭內(nèi)部進(jìn)行充分地溝通，使大家盡量能夠達(dá)成一致或取得家人的諒解和支持。

　　其次，制定達(dá)成每個目標(biāo)的時間表。30歲生孩子可能確實會不利于女性事業(yè)的發(fā)展，但是如果你把事業(yè)的時間表稍稍后調(diào)，并且在生育期間保持對社會生活以及行業(yè)發(fā)展的密切關(guān)注，甚至于延長產(chǎn)假讓自己充充電，那你就完全有能力很好地協(xié)調(diào)做母親和做職場女性的矛盾。

　　最后，找出目標(biāo)和現(xiàn)狀之間的差距，找出解決辦法。如果你的生活目標(biāo)是做個好妻子、好母親，你又希望能在40歲之前成為專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)專家。而現(xiàn)實的情況是家庭需要你投入更多的精力，使你無法騰出更多的時間謀求專業(yè)上的提升�？尚械霓k法是調(diào)動可利用的資源來幫助你減輕生活負(fù)擔(dān)。例如家務(wù)勞動外包，尋求父母的支持等都是可行的辦法。把節(jié)省下來的時間用于工作和學(xué)習(xí)上。

　 注意三：有事業(yè)也要承擔(dān)家庭責(zé)任

　　羅慧蘭教授認(rèn)為，當(dāng)女性有足夠的能力在事業(yè)上打造出自己的一塊天空時，往往忽略了自己所必須承擔(dān)的另一半責(zé)任。而這種責(zé)任，有時并非能力所不可及，很大程度上是價值天平上發(fā)生了傾斜。

　　是不是事業(yè)成功的女性可以很大程度上免去對家庭的責(zé)任呢？專家的回答是否定的。無論是多么成功的女性，家庭和事業(yè)都是缺一不可。中國人民大學(xué)的潘錦棠教授說，事業(yè)有成，必然物質(zhì)豐富，如此就能促進(jìn)生活質(zhì)量提高，也就促進(jìn)家庭和睦。缺乏了家庭的溫暖，事業(yè)上很難取得進(jìn)步，缺乏了事業(yè)的充電和保障，家庭也很難維持。

　　注意四：調(diào)整心態(tài)進(jìn)入不同角色

　　保持事業(yè)和家庭的平衡發(fā)展，是家庭美滿幸福、事業(yè)成功的關(guān)鍵。男女兩性需要學(xué)習(xí)不同的角色，作為一個妻子和母親，抑或作為一個丈夫和父親，都是一種新的社會角色，要學(xué)會適應(yīng)，承擔(dān)起角色所賦予的責(zé)任。沒有天生的好男人，也沒有天生的好女人，任何角色都是通過學(xué)習(xí)而獲得的。

　　羅慧蘭教授認(rèn)為，由于特殊的生理特點，女性在不同的人生階段要承擔(dān)著不同的角色負(fù)荷。對于一個為人妻為人母的職業(yè)女性來說，首要的事情是將自己的人生階段設(shè)計好，實現(xiàn)不同角色的相互轉(zhuǎn)換。在不同的人生階段解決不同的問題，為下一階段奠定基礎(chǔ)，如果在某些特定的人生階段沒有把握好，就可能遺留一些問題，延宕到下一階段甚至更長時間。

　　肖揚主任認(rèn)為，女性無論在外面是多么重要的社會角色，在家庭中仍是普通的一員，有責(zé)任擔(dān)負(fù)起家庭成員的義務(wù)。應(yīng)該注意調(diào)整好自己的心態(tài)，努力使自己保持豁達(dá)、寬容之心。還要保持積極愉快的情緒。要善于把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來。

　　注意五：家庭溝通注重性別差異

　　有觀點認(rèn)為，事業(yè)成功的女性家庭往往是不幸福的。這個觀點雖然偏激但也反映了一定的問題。衡量一樁婚姻是否美滿，并不取決于夫妻相愛的程度，而是取決于解決矛盾和分歧的方式�，F(xiàn)實生活中，男女兩性的在情感的表達(dá)、

　　情緒的理解和行為感知方面，有著極為不同的方式。這就很容易發(fā)生錯位。

　　羅慧蘭教授說，多數(shù)婚姻沖突都具有情緒化和非理智的特點，這一點往往使男性望而生畏。當(dāng)女性希望通過言語溝通來消除分歧時，男性往往覺得女性小題大做，認(rèn)為妻子神經(jīng)質(zhì)、不斷發(fā)牢騷，挑起戰(zhàn)爭，采取置之不理的態(tài)度，用沉默躲避的方式表示退讓，如此會使女性感到失望或者惱羞成怒，她們認(rèn)為自己被拒之門外，會進(jìn)一步提高聲調(diào)，導(dǎo)致沖突的升級。因此，了解兩性的性別差異，善于從對方角度考慮問題，是建立和諧家庭關(guān)系的基礎(chǔ)。

　　呂峰博士分析，在傳統(tǒng)觀念的影響下，男性在承擔(dān)家務(wù)勞動時往往是不情愿、不愿負(fù)責(zé)的。他們更不可能積極主動負(fù)責(zé)地與女性配合協(xié)作，共同分擔(dān)家務(wù)勞動。丈夫這種對妻子不理解、不支持的不良態(tài)度常常造成妻子的心理緊張焦慮，做事顧慮重重，引起角色沖突。不良的情緒不能任由其積累，而需要積極的疏導(dǎo)，只是在溝通的方法和時機方面，職場女性要注意技巧。

　　注意六：培養(yǎng)積極心態(tài)解決矛盾

　　對于女性來說最理想的是能使家庭和事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展，但現(xiàn)實中往往容易形成矛盾，我們常常在生活中因為家庭與事業(yè)之間發(fā)生沖突，家庭事業(yè)不能互顧、兩全，兩者孰輕孰重，先顧及誰才合適呢？肖揚主任分析，家庭和事業(yè)出現(xiàn)矛盾是夫妻在相互體諒上出現(xiàn)問題。倘使丈夫為了事業(yè)常常無法顧及家庭，妻子就應(yīng)該體諒，給予充分理解，能坐下來好好商量如何分配。相反如果是女性朋友們因為事業(yè)無法顧及家庭，丈夫也應(yīng)當(dāng)體諒妻子。也就是兩者矛盾解決取決于夫妻雙方相互體諒�？傊�：兩害之中，取其輕，兩利之中，取其重。一切都需要雙方協(xié)調(diào)解決，而不能只顧及自己感受，不去考慮對方需要。

　　羅慧蘭教授說，從生理上看，男女兩性有著不同的生理結(jié)構(gòu)和功能，受到不同激素分泌方式的影響，女性具有感受性強、情緒易于波動的特點。從社會上看，由于女性面臨和男性不同的社會發(fā)展環(huán)境，同時承受著事業(yè)家庭的雙重壓力，因而不可避免產(chǎn)生更多的情緒問題。女性對于家人的影響是顯而易見的，尤其是作為一個母親，在塑造孩子的人格方面起著重要的影響。因此應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，以平和的心態(tài)接納生活中所發(fā)生的一切。

　　注意七：有家庭不代表要放棄事業(yè)

　　與男性相比較，女性在關(guān)系網(wǎng)的搭建以及其他權(quán)力建設(shè)方面中處于劣勢。尤其是處在職業(yè)生涯早期，這時的女性還要承擔(dān)母親的角色，年幼的子女會占去母親許多時間，女性不得不把精力集中到家庭方面。當(dāng)年輕的媽媽重新回到職場，會發(fā)現(xiàn)自己與同事們已經(jīng)有了距離。呂峰博士的觀點是，這個時期的職場女性，如果能集中在技術(shù)專長權(quán)的建設(shè)方面，或許可以彌補權(quán)力來源較少的狀況。如果因此放棄事業(yè)的確讓人可惜。

　　有了事業(yè)放棄家庭是不可取的，為家庭而輕易放棄事業(yè)更令人遺憾。呂峰分析認(rèn)為，傳統(tǒng)觀念對女性有強烈的暗示，使她們對權(quán)力有著一種畏懼，并產(chǎn)生自我限制心理。她們期望擁有著對家庭、子女的影響，如果外賦的權(quán)力剝奪了這種影響，她們會更傾向于放棄那種權(quán)力。例如，有的女性上升到了一定的管理層就停止了對自己的要求，認(rèn)為已經(jīng)足夠了。

　　注意八：充電學(xué)習(xí)彌補女性不足

　　為了滿足職場的要求，女性需要掌握更多的知識。而另一方面，有計劃學(xué)習(xí)的職場女性并不在多數(shù)。據(jù)《光明日報》的調(diào)查，在女性中，閑暇時間看書學(xué)習(xí)的僅占7.64%，業(yè)余時間學(xué)習(xí)過科技知識的占21%，看電視時關(guān)心科技知識的僅占0.86%，65%以上的女性是看文藝節(jié)目或婚姻家庭知識。顯然，主動地學(xué)習(xí)還沒有成為職場女性的自覺行為。

　　一些職業(yè)女性在做了母親或者成立家庭之后，對知識和能力的需求會大大降低，對此，呂峰認(rèn)為職場女性的自滿心理是造成學(xué)習(xí)缺乏動力的關(guān)鍵。許多職場女性由于對工作缺乏強烈的進(jìn)取心和上進(jìn)心，容易滿足，再加上繁瑣的家務(wù)，她們會放棄主動學(xué)習(xí)。久而久之，因為過于依賴家庭，她們的工作能力就會相對下降，無法滿足工作的要求，職業(yè)生涯發(fā)展也進(jìn)入了死胡同。她們中很多人并沒有意識到，應(yīng)該不斷更新知識彌補職場發(fā)展中的不足。正確地認(rèn)識家庭和事業(yè)的關(guān)系，持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)以及積極地應(yīng)對角色轉(zhuǎn)換中的沖突是職場女性要特別注意的。