燜南瓜-適合老人吃的快手微波菜

這幾天俺比較忙，又有兩天沒去老媽那兒了，老媽打來電話說，買了我愛吃的老南瓜，讓我們過去吃飯。老媽嘴上說是讓我們回家吃南瓜，我知道，其實(shí)她是想我們了。老人的心思俺是懂的，可憐天下父母心哦。

在老媽家吃過飯后，老媽又讓我拿回來半個(gè)南瓜，我用微波爐做了這道燜南瓜，味道也蠻不錯的，非常適合老人吃。不愛吃甜食的朋友不妨一試哦。喜歡甜食的朋友可以什么也不放，因?yàn)槟瞎媳緛砭头浅Ｌ鹆�，直接微波加熱就可以了�?/P>

原料：

老南瓜（選擇色澤金黃，口感面面的南瓜比較甜，比較粉）、大蒜、生抽、細(xì)鹽、沙拉油。

做法：

1、將老南瓜切去皮，再切成2CM的方塊，大蒜去皮剁成蓉。

2、將南瓜塊及蒜蓉放入碗內(nèi)，加入生抽，鹽，沙拉油拌勻。

3、蓋上碗蓋，或者加蓋耐高溫的保鮮膜，大火叮5分鐘。（不蓋會水份流失）

4、撒上蔥花或者香菜末即可食用。