合理運(yùn)動(dòng) ·1歲以內(nèi):主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。主動(dòng)運(yùn)動(dòng)即幫助寶寶進(jìn)行一些抬頭、爬行、翻身的練習(xí)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)則是給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,這有利于生長發(fā)育。 ·1~2歲:練習(xí)跑跳、拍球、雙腿跳。 ·2~3歲: 跳繩、蹦床、單腿跳、游泳等。 ·學(xué)齡前:宜以室外活動(dòng)為主,如打球、跑步、做操、進(jìn)行日光浴等。 不適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:負(fù)重運(yùn)動(dòng)、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等,對均衡發(fā)育不利。 科學(xué)穿戴 冬春之交乍暖又寒,氣候變化無常,換季穿衣最講科學(xué)。 腹、背、足最要保溫,手、頸、頭需要敞晾 腹、背、足保暖的辦法不復(fù)雜,換季時(shí)寶寶的兜兜、肚袋、坎肩和棉襪不要過早脫掉;有條件地選用圍兜 肚兜 肚圍 護(hù)臍巾等產(chǎn)品。記住,一定要選純棉的,別選羽絨、毛絨、化纖制品,以免過熱、過敏。 寶寶的手、頸、頭不需要捂,需要敞晾。那里血運(yùn)豐富,產(chǎn)熱量高,需要散熱。寶寶睡眠時(shí),不必戴帽子,更不要蒙頭。 接種疫苗 人體的免疫大軍(免疫細(xì)胞)最初并沒有戰(zhàn)斗力,它們是經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)或演習(xí)后才獲得了戰(zhàn)斗能力,所以免疫功能是后天鍛煉出來的。 放手讓寶寶接觸各種環(huán)境,接觸玩具、寵物,這本身就是讓免疫大軍接受實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。 接種疫苗也是免疫系統(tǒng)在實(shí)戰(zhàn)演習(xí)。讓免疫細(xì)胞與疫苗拼殺,進(jìn)行大練兵,從而獲得免疫力。在演習(xí)中,免疫系統(tǒng)獲得此類病原的信息,進(jìn)行記憶儲存,獲得了免疫力,而對機(jī)體又沒有致命的危害。請一定按時(shí)為寶寶接種疫苗哦。 |
GMT+8, 2024-10-24 02:37