桂圓洋參茶的做法

材料集合圖：

1.干桂圓拍碎去殼，和西洋參片一起放入無油的砂鍋中，加清水一碗，燒開后再煮15分鐘

2.稍涼后調(diào)入蜂蜜飲用

飲食常識

       西洋參和桂圓都有補氣的功效，如果嫌桂圓上火，單煮西洋參也行。可一次煮出三天的量，每天早上服用。

       洋參補氣，名不虛傳。當(dāng)然，身體不舒服的時候，吃補品只是權(quán)宜之計。最重要的是調(diào)整生活方式，保證營養(yǎng)的飲食，充足的睡眠，這才是健康的基石。