寶寶的飲食是媽媽最為關(guān)注的問(wèn)題。但常讓媽媽犯愁的是，有好的原料，不一定能做出令寶寶垂涎的美味佳肴。今天向年輕媽媽推薦素有植物皇后之稱的香菇、蘑菇。聽(tīng)說(shuō)有的孩子吃了，胃口越來(lái)越好。你不想讓你的孩子也來(lái)嘗嘗菌類食品的味道嗎？下面介紹兩道“菌類菜”。

七彩香菇

原料：水發(fā)香菇100克，水發(fā)木耳100克，青椒50克，紅椒50克，熟冬筍50克，綠豆芽50克，干粉絲25克，鹽、胡椒粉各少許。

你來(lái)跟我做

七彩鹵汁：先把水發(fā)香菇、青椒、紅椒、熟冬筍、綠豆芽、水發(fā)木耳都切成細(xì)絲，放入鍋內(nèi)用少量油煸一下，再加上湯水及鹽、胡椒粉，勾芡成漂亮的七彩鹵汁。

松脆粉絲：把精制油或豬油燒至七成熟，將干粉絲下鍋炸至膨松、酥脆，撈出冷卻后，放入無(wú)水的盤子里。

香菇出爐：把七彩鹵汁澆到粉絲上，這時(shí)七彩香菇就可以上桌了。

看到這盤五顏六色的菜，孩子的眼睛里大放光彩；嘗上一口，嫩脆爽口，禁不住問(wèn)：“媽媽，明天還做嗎？”

寶寶得到了：

蛋白質(zhì)7.9克、脂肪21克、碳水化合物52.5克、熱能1802千焦耳、鈣105.95毫克、鐵38.71毫克、胡蘿卜素0.45毫克、維生素C88毫克。