世衛(wèi)估計(jì)，五歲以下幼童超重或肥胖比率將由2010年的6.7％，增至2020年的9.1％。糖分?jǐn)z取量過(guò)多是幼童體重超標(biāo)的重要因素。那么，家長(zhǎng)給子女飲“零糖”可樂(lè)，是否就沒有催胖風(fēng)險(xiǎn)呢？

營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，熱量攝取方面，“零糖”可樂(lè)使用的是代糖，確實(shí)沒有熱量，理論上不會(huì)增重，但飲太多可樂(lè)卻會(huì)攝取過(guò)多磷質(zhì)，影響血液酸鹼度，可影響骨骼生長(zhǎng)速度，甚至引致骨質(zhì)更易流失。

此外，若兒童飲慣可樂(lè)，習(xí)慣了飲料要有甜味，日后要求他轉(zhuǎn)飲清水也很難，而且，其口味變得嗜甜，其他食品也會(huì)吃得很甜，從而增加熱量和糖分?jǐn)z取。

家長(zhǎng)應(yīng)盡量給幼兒飲清水，少飲可樂(lè)或其他含糖飲料，就算是果汁，也應(yīng)節(jié)制，因飲過(guò)多純果汁，有機(jī)會(huì)增加熱量和攝取糖分，引致超重。