坐月子期間不能洗頭和洗澡，不能吃蔬菜和水果，對不對？

　　誤區(qū) 1 剖腹產(chǎn)較自然分娩好？

　　目前越來越多產(chǎn)婦選擇剖腹產(chǎn)而不是自然的產(chǎn)道分娩，原因是，有些產(chǎn)婦害怕疼痛，或認為剖腹產(chǎn)較為安全，因而不愿自然分娩，寧可選擇剖腹產(chǎn)�！　�

　　一些產(chǎn)婦擔心自然產(chǎn)較為痛苦，以為剖腹產(chǎn)疼痛感較輕，其實是不正確的�！氨容^起剖腹產(chǎn)，自然分娩創(chuàng)傷較小，也較為安全。剖腹產(chǎn)雖然在***的作用下，在生產(chǎn)時疼痛感較輕，但在開刀過后同樣會有痛苦，而且經(jīng)常是更為疼痛�！�

　　所謂剖腹產(chǎn)是產(chǎn)婦在麻醉過后，由醫(yī)生開刀將產(chǎn)婦的腹腔切開，在子宮體的下部橫剖，直接把胎兒和胎盤取出。剖腹生產(chǎn)并非小手術(shù)，同時，凡是開刀就必定會承擔一定的風險。剖腹產(chǎn)的風險其實高于自然產(chǎn)，包括從血栓、感染到麻醉劑并發(fā)癥在內(nèi)的種種風險

　　產(chǎn)婦若想避免生產(chǎn)時的疼痛，可以采取鎮(zhèn)痛的方法進行自然分娩，也即“無痛分娩”。無痛分娩是一種麻醉技術(shù)的應(yīng)用，主要方式是由麻醉師從脊椎外層的硬膜注射***，使產(chǎn)婦在骨盆腔肌肉放松、產(chǎn)痛減少，但頭腦仍然清醒，可以較為輕松地完成分娩過程。

　　剖腹產(chǎn)畢竟是一種手術(shù)，不能替代自然分娩。在正常狀況下，醫(yī)生一般會鼓勵產(chǎn)婦自然生產(chǎn)，只有在特定情況下，才會建議進行剖腹產(chǎn)，例如產(chǎn)婦血壓過高，或是胎兒太大、胎兒前置等情況才借助剖腹來生產(chǎn)。

　　誤區(qū) 2 產(chǎn)婦不應(yīng)吃蔬果？

　　許多產(chǎn)婦至今相信民間的說法，認為蔬菜、水果的“水氣”較其他食物為重，因此在坐月子期間拒絕吃蔬菜和水果。

　　產(chǎn)婦如果攝取不足夠蔬菜水果，容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期便秘癥。蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，對身體健康有利，不但促進產(chǎn)婦的營養(yǎng)均衡，纖維素還有促進腸蠕動的作用，可以防止便秘。

　　產(chǎn)后婦女本來就應(yīng)該攝取充足的營養(yǎng)，使到身體盡快復(fù)原，同時，嬰兒哺乳也需要豐富的營養(yǎng)，因為產(chǎn)婦分泌乳汁也需要多種維生素。因此，產(chǎn)后不吃蔬菜和水果的習俗是錯誤的，毫無科學(xué)根據(jù)，產(chǎn)婦的飲食也不應(yīng)該過于限制。一些產(chǎn)婦擔心自然產(chǎn)較為痛苦，以為剖腹產(chǎn)疼痛感較輕，其實是不正確的。

　　誤區(qū)3   生產(chǎn)后不下床？

　　婦女分娩后當然必須臥床休息，但一些產(chǎn)婦卻誤以為，產(chǎn)后應(yīng)當避免下床。

　　其實，生產(chǎn)后需要趁早下床活動，主要原因是防止下肢血液循環(huán)不舒暢，造成下肢靜脈栓塞或肺栓塞。正常分娩的產(chǎn)婦一般臥床休息24至36小時即可以起床，一個星期后就可以出外。較早起來活動可以促進機體功能的恢復(fù)。

　　長期不下床活動，絕對不是件好事。

　　誤區(qū)4   產(chǎn)婦不能洗頭和洗澡

　　也許是過去一些地方的鄉(xiāng)村生活條件較差，沒有很好的沖涼、洗浴環(huán)境和設(shè)施，過去民間老覌念認為，產(chǎn)婦在坐月子期間不能洗頭和洗澡。影響至今，也仍有產(chǎn)婦相信這種覌念。

　　這是不足取的說法，產(chǎn)后不能洗頭洗澡是不科學(xué)的說法。正確的做法是：產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后兩天就可淋浴。他說，產(chǎn)婦分娩時出了大汗，同時，產(chǎn)后婦女一般出汗較多，因此產(chǎn)后更不能夠忽略個人衛(wèi)生。如果不洗頭洗澡，對機體健康極為不利。別忘了，除了衛(wèi)生考量，洗澡可促進機體血液循環(huán)的改善。

　　需要提醒的是，洗澡的時間要注意，千萬不要三更半夜才洗澡，洗后也應(yīng)該注意抹干身體。