原料：

粳米、青菜各30克，食鹽少許，清水300亳升。

制法：

* 將時令青菜(菠菜、蕹菜、油菜、小白菜等)洗凈，入沸水中煮軟，撈出切碎。

* 將粳米洗凈，加清水入鍋中浸泡60-120分鐘后，用文火煨煮約30分鐘。

* 向鍋中加入青菜續(xù)煮10分鐘，調(diào)入食鹽即成。

營養(yǎng)小秘密：

富含植物蛋白、碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素、纖維素。

功效：

為寶寶正常發(fā)育提供比例適宜的多種營養(yǎng)素。