寶寶有規(guī)律的作息有助于他感受到愛和安全的感覺，有助于他健康的成長，更有利于媽媽安排和打理家庭生活，建立親子聯(lián)系。吃、游戲、洗澡、睡覺是寶寶每天都要經(jīng)歷的4件事情，現(xiàn)在就開始培養(yǎng)寶寶的習(xí)慣吧。

吃飯的規(guī)律

寶寶4~6個月的時(shí)候，為了寶寶能夠得到足夠營養(yǎng)，并且培養(yǎng)他咀嚼等能力，就要添加輔食了。隨著寶寶月齡的增長，輔食的量、次數(shù)都會慢慢增加，這時(shí)就要幫寶寶固定吃飯時(shí)間了。

規(guī)律養(yǎng)成計(jì)：

第一次為寶寶添加輔食時(shí)，寶寶可能每天只會吃一小勺，媽媽可以喂奶之前喂寶寶吃，以此來保證寶寶吃飽。當(dāng)寶寶適應(yīng)之后，媽媽可以逐漸增加輔食量。當(dāng)寶寶吃輔食的量可以代替一次吃奶的量時(shí)，就可以把喂奶當(dāng)中的一次設(shè)定為輔食時(shí)間，然后盡可能保證每天在同一時(shí)間進(jìn)行。

當(dāng)寶寶9個月之后，媽媽可以再把一次喂奶改成輔食，同樣將時(shí)間固定下來。如果擔(dān)心寶寶不配合，其中一次輔食安排寶寶和大人一起吃飯是不錯的方法。

如果發(fā)生這樣的情況：

寶寶吃奶時(shí)不專心。這時(shí)，媽媽可以換個安靜的房間，找個舒適的坐姿，然后可以放一些輕柔的音樂，寶寶會慢慢意識到，這是吃飯的時(shí)間。

寶寶偶爾打破吃飯的規(guī)律。有規(guī)律的作息并不等于刻板的日程表，媽媽要為寶寶建立有規(guī)律的生活，而不是遵守一個死板的時(shí)間表。所以，如果寶寶忽然表現(xiàn)出餓的跡象，或者該喂吃飯時(shí)卻不想吃，媽媽可以根據(jù)寶寶需求來應(yīng)對。

媽媽妙法：

如果寶寶在吃飯的時(shí)間要睡覺了就要逗逗他，讓他打起精神吃飯了再睡，第二天就把午飯稍微吃早一點(diǎn)，這樣調(diào)整幾天就規(guī)律了。--尚尚媽