中秋剛過，秋意正濃。俗話說：“春捂秋凍”，適當?shù)亍皟鰞觥保�可增強皮膚的耐寒力。兒童醫(yī)院保健科主治醫(yī)師李楠介紹說，俗語里的“秋凍”指的是初秋，如果到了晚秋階段，天氣較冷，還一味強求“秋凍”，不僅對健康無益，還會引發(fā)呼吸道和心血管疾病。李醫(yī)生表示，嬰幼兒也可以“秋凍”，不過家長應根據(jù)孩子的年齡、體質和氣溫變化靈活掌握“秋凍”的度，使其逐步適應秋日轉涼的天氣，確保寶寶安全過冬。

　　初秋最適合“秋凍”

　　初秋氣溫不是很穩(wěn)定，可能會有一段時間的燥熱，如果過早添加衣服，會使孩子難以適應突如其來的寒冷天氣，還會增加孩子冬季呼吸道感染的幾率。

　　李醫(yī)生說，正在學走路或會走路的孩子，非常喜歡自己走或跑，活動量比較大，過早加衣服會使小兒大量出汗，孩子不但會煩躁，出汗后受涼還易致外感風寒。通常讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經(jīng)足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點，以培養(yǎng)寶寶的御寒能力。李醫(yī)生建議，家長在中午時可以給孩子穿得薄一些，早晚時再給孩子加上一件長袖小外套。

　　秋季鍛煉好過冬

　　經(jīng)常在屋里不到戶外活動，孩子呼吸道對寒冷的耐受性就會非常差，到了冬天，即使足不出戶，也容易患呼吸道感染。

　　李醫(yī)生說，秋天是孩子最不易患病的季節(jié)，要利用這個季節(jié)提高孩子的體質。秋天也是鍛煉身體最好的季節(jié)，父母要有意識地鍛煉孩子的耐寒能力，增強其呼吸道抵抗力，使孩子安全度過肺炎高發(fā)的冬季。即使天氣涼了下來，也不要急于給孩子添加衣服，建議繼續(xù)保持每天2小時的戶外活動，不要明顯縮短戶外活動時間。即使在晚秋較寒冷時，也要讓孩子到戶外活動最少十幾分鐘。另外，白天不要急于關窗，以縮小室內外溫度差，有利于新鮮空氣的流動。

　　對于小嬰兒，天氣好時，家長可以帶孩子到室外散步，只要不刮大風，在充分保護好嬰兒的手腳和耳朵的前提下，選擇較暖和的時間，抱孩子到室外進行至少20—30分鐘的空氣浴，對寶寶是非常有益的。上幼兒園的孩子，可以參加郊游、運動會等活動鍛煉身體。沒去幼兒園的孩子，也應該盡量多帶他們去郊外游玩。