有心理學(xué)家指出，中等強(qiáng)度的壓力刺激能激發(fā)出人的最佳狀態(tài)，而過高強(qiáng)度的壓力則會引起焦慮、抑郁、煩躁等不良心理體驗和一定程度的生理與行為反應(yīng)，從而影響人的能力發(fā)揮。因此，如何應(yīng)對就業(yè)壓力成為大學(xué)畢業(yè)生面臨的當(dāng)務(wù)之急。在日前召開的2009大學(xué)生就業(yè)壓力管理論壇上，北京青年壓力管理服務(wù)中心發(fā)布的一份調(diào)查報告顯示，就業(yè)壓力對大學(xué)生的生理（睡眠與食欲）、心理（擔(dān)心、不樂觀）以及行為（做事效率、生活規(guī)律）都產(chǎn)生了明顯的影響，其中，“想到畢業(yè)就憂心忡忡”的比例高達(dá)52％，而“對目前的就業(yè)形勢感到樂觀”的人群不足9％。

　　在導(dǎo)致就業(yè)壓力的因素中，多數(shù)受訪者認(rèn)為父母地位不高、用人單位不公、學(xué)校名氣不大、父母就業(yè)觀與自己不一致以及個人自信心不足等方面的影響最大。研究人員對此分析說，這樣的結(jié)果從另外一個角度說明現(xiàn)今求職者更傾向于外歸因，忽略了自身的實力、態(tài)度等問題，很容易導(dǎo)致“怨婦”心態(tài)。

　　相反，有實習(xí)或兼職經(jīng)驗的在校學(xué)生更傾向于內(nèi)在歸因。他們認(rèn)為個人自信心、能力以及個人職業(yè)規(guī)劃等與能否順利就業(yè)關(guān)系更大。對這部分學(xué)生而言，他們因為有更多的經(jīng)驗，成功的機(jī)會也就相對增加，內(nèi)在歸因又會強(qiáng)化自信心與成功體驗，形成良性循環(huán)，更有利于成功就業(yè)。