2011-8-3 16:44
建議:
胖從口入,瘦自然也要從嘴巴開始。平時(shí)應(yīng)該注意減少卡路里的攝取,多運(yùn)動(dòng)、少吃,高熱量的零食、甜點(diǎn)等一定要拒之門外,要漂亮就得犧牲食欲。進(jìn)食時(shí)盡量多咀嚼幾遍再下咽,這樣才會(huì)很快產(chǎn)生飽腹感。另外,應(yīng)該按照“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的飲食原則來安排一日三餐。
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義烏網(wǎng)
GMT+8, 2024-10-23 17:27