真的很想在一餐飯里，就把所有的營(yíng)養(yǎng)都灌輸給孩子，想必，也許每個(gè)媽媽都是這么想的，擔(dān)心孩子缺營(yíng)養(yǎng)不長(zhǎng)個(gè)，胖了瘦了什么的，于是，我經(jīng)常會(huì)包餃子，因?yàn)椴还馨讯嗌贃|西包里面，孩子總是一口吃下去，太讓人高興了。

原料：250克面粉、115克清水、蝦仁250克、娃娃菜1朵（150克）、胡蘿卜60克、老豆腐200克、鹽3克、料酒5ML、色拉油35克、蛋清1個(gè)。

做法：

和面拌餡階段：

1、將250克面粉放入大盆子中，加入115克清水，先用筷子攪成絮，然后用手將面和成光滑的面團(tuán)，蓋上一塊干凈濕布，醒上15分鐘；

2、將新鮮明蝦入冰箱冷凍半小時(shí)，剝掉蝦殼，去掉蝦腸子，可用牙簽挑或用剪刀剪開(kāi)背部剔除，將蝦仁用用蔥姜料酒去腥；

4、將豆腐焯水，等基本冷卻后用手抓成豆腐泥備用；

5、將胡蘿卜和娃娃菜切成末備用（覺(jué)得娃娃菜有菜腥味的為，可以撒點(diǎn)鹽，將菜捏1分鐘，擠掉水分再用，不過(guò)后期加鹽的時(shí)候要少加點(diǎn)鹽了）；

6、取一大碗，放入蝦仁\胡蘿卜\白菜\豆腐泥\鹽\色拉油\蛋清，攪拌均勻，用筷子朝一個(gè)方向攪拌3分鐘即可。

包餃子階段：

7、將面團(tuán)從碗中取出，放在撒了干面粉的案板上，搓成長(zhǎng)條，再分割成每個(gè)約6-8克的小劑子;將小劑子按扁，用搟面杖搟成薄片；

8、取一餃子皮，放入適量的餃子餡，將餃子包起來(lái)，不漏餡為標(biāo)準(zhǔn)。樣子難看點(diǎn)無(wú)所謂的；

9、大托盤(pán)上撒上干面粉，將包好的餃子互不粘連的放上面。

下餃子和保存餃子：

10、吃不完的餃子可以連托盤(pán)一起放進(jìn)冰箱冷凍倉(cāng)，1個(gè)小時(shí)侯后，等餃子都凍硬了，就取下餃子裝入保鮮膜袋子，抓緊，放進(jìn)冰箱冷凍倉(cāng)繼續(xù)保存；

11、下餃子：燒開(kāi)一鍋?zhàn)铀�，將餃子下入，輕搖鍋?zhàn)樱�以免餃子粘鍋底，等水再次燒開(kāi)的時(shí)候，加入一碗冷水，再次燒開(kāi)后，再加一次冷水，再次燒開(kāi)的時(shí)候，看到餃子浮在水面，即可撈出食用了。